Unearthing the Gift

Mi mama me hizo una pregunta sobre la autoestima y cómo fortalecerla en nosotras mismas. También me pregunto como esta mi autoestima, y le respondi que esta bien, muchas gracias por preguntar 😅.

Mi auto-estima no siempre ha estado bien. Es mas, he tenido que trabajar en mejorarla por muchos años y la verdad es que no siempre está bien. Hay días que se siente que anda por los suelos, pero ahora tengo las herramientas necesarias para volver a subirla.

La auto-estima, el amor propio, y el valor propio van de la mano. En nuestra sociedad no se nos enseña sobre la importancia del amor propio, o de valorarnos a nosotras mismas, o cómo sentirnos bien sobre nosotras mismas. No se nos enseña que es importante tener una buena relación con nosotras mismas.

No recuerdo exactamente cuándo o dónde aprendí que la relación más importante de nuestras vida es la relación con nosotras mismas. Todas las relaciones exteriores son sólo un reflejo de esta relación primordial.

Tal vez suene extraño hablar de una relación con nosotras mismas, ¿acaso no se necesitan dos personas para tener una relación? Si puedes pensar en ti , y puedes observar cómo te tratas, cómo te hablas, cómo piensas sobre ti misma, te darás cuenta que siempre has estado en una relación contigo misma, una relación en la cual tal vez nunca hayas pensado, notado, o puesto mucho esfuerzo en mejorar.

Creo que lo más importante en este viaje de desarrollar/crear una buena relación con nosotras mismas es tomar acciones para descubrir cuál es el tipo de relación que tenemos, y despues de ahi tomar acciones para mejorar lo que creas que se debe mejorar.

Una herramienta que siempre me ha ayudado a mi es la reflexión mediante las escritura. Aquí te presento algunas preguntas para comenzar y sobre las cuales puedes reflexionar en tu diario.

1. Describe quién eres.
2. Después de describir quién eres, circula los adjetivos que usaste para describirte. ¿Qué piensas sobre estos adjetivos? ¿Cómo es que empezaste a describirte de esta manera? ¿Estas usando tus propias palabras o palabras que has escuchado a otros decir?
3. ¿Cuando piensas sobre la trayectoria que ha tomado tu vida, cuales son los pensamiento o sentimientos que vienen a tu mente, corazon, y cuerpo?

Guarda estas respuestas en tu cuaderno. Para empezar a trabajar en reparar/mejorar tu relación contigo misma es importante saber y nombrar cómo te relacionas contigo misma.

El siguiente paso es cuestionar. ¿Donde aprendiste a describirte de esa forma? ¿De dónde vinieron estas opiniones sobre tu misma? Crees que son verdad? ¿Qué evidencia tienes para confirmar o rechazar estas creencias?